پیشگیری از دیابت بارداری با رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از روغن زیتون
تاریخ انتشار: ۲ مرداد ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۴۵۲۶۳۹۲
پژوهشگران "دانشگاه کوئین مری لندن"(Queen Mary University of London) و "دانشگاه وارویک"(University of Warwick) انگلیس در مطالعه اخیرشان دریافته‌اند زنانی که در طول دوره بارداری از رژیم غذایی مدیترانه‌ای سرشار از روغن زیتون پیروی می‌کنند، احتمال ابتلا به دیابت بارداری یا افزایش وزن در آنها کمتر است.
به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی میل، رژیم غذایی غنی از چربی‌های سالم و کم قند و گوشت فرآوری شده، از اضافه وزن و دیابت بارداری جلوگیری می‌کند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
علاوه بر این بر اساس گزارش‌ها، زنان بارداری که آجیل و روغن زیتون در وعده‌های غذایی خود استفاده می‌کنند احساس سرزندگی و شادابی بیشتری دارند.
پژوهشگران انگلیسی در مطالعه اخیر خود 1252 زن را مورد بررسی قرار دادند. پژوهشگران آنها را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول رژیم غذایی که مرکز سلامت انگلیس برای تمام زنان باردار اعلام کرده را پیروی کردند و گروه دوم نیز رژیم غذایی مدیترانه‌ای را آغاز کردند. پژوهشگران در گروه اول بیشتر بر مراقبت‌های قبل از زایمان عمومی تمرکز داشتند و در گروه دوم نیز بر روی رژیم غذایی آنها متمرکز بودند. زنانی که رژیم غذایی مدیترانه را پیروی می‌کردند آجیل بسیاری مصرف می‌کردند و هر دو هفته یک بار نیز می‌بایست غذاهای خود را با روغن زیتون می‌خوردند. علاوه بر نکات ذکر شده آنها تنها می‌توانستند در حد بسیار متوسط از گوشت قرمز ، شکر و فست فود استفاده کنند.
پژوهشگران پس از مدتی این دو گروه را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند مادرانی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی کرده بودند احتمال ابتلا به دیابت بارداری 35 درصد در آنها پایین‌تر از مادران گروه اول بود. علاوه بر این وزن آنها نیز نسبت به گروه اول به طور متوسط 1.25 کیلوگرم کمتر بود.
دیابت بارداری به شرایطی گفته می‌شود که افزایش قند خون برای اولین بار، در دوران بارداری دیده شود. دیابت بارداری، تقریباً در چهار درصد از بارداری‌ها بروز می‌کند. علت دقیق دیابت باردای مشخص نیست ولی وجود برخی از سر نخ‌ها، در تشخیص زودرس این بیماری مؤثر است. با توجه به عوارضی که دیابت برای جنین و مادر باردار می‌تواند داشته باشد، پیشگیری و کنترل دیابت در دوران بارداری ضروری است.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: رژیم غذایی مدیترانه ای دیابت بارداری
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۴۵۲۶۳۹۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تاثیر عجیب این ویتامین روی خلق و خو
به گزارش خبرآنلاین، «خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران در پاسخ به این سوال که بیشتر کمبود کدام ویتامین در کشور وجود دارد گفت: کمبود ویتامین B۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگوهای مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B۱ دریافت نمی‌شود.
تاثیر ویتامین B بر خلق و خو
به گزاش ایلنا، رحمانی درباره تاثیر ویتامین‌ها روی کیفیت خلق و خو نیز توضیح داد: ویتامین‌های گروه B نقش مهمی در کمک به مغز در تولید سطح کافی مواد شیمیایی مورد نیاز برای مدیریت خلق و خو و سایر عملکردها دارند. بنابراین ویتامین‌های گروه ب در خلق و خو به دلیل نقشی که در متابولیسم بدن دارند بسیار تاثیرگذارند. اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند. به ویژه B۱۲ در کاهش خستگی شناخته شده است.
وی افزود: ویتامین B۳ نیز که در تولید سروتونین نقش دارد بسیار اهمیت دارد. در افراد مبتلا به افسردگی، سطح سروتونین آنها پایین است. توزیع ویتامین B۳ در مواد غذایی زیاد است و عمدتا کمبود آن کمتر پیش می‌آید. مگر کسی مشکلات گوارشی داشته باشد. اما جذب ویتامین B۱ و B۲ از طریق مواد غذایی کمتر است. B۲ بیشتر در شیر و لبنیات یافت می‌شود. اگر به این دست لبنیات حرارت زیاد داده نشود و در معرض نورآفتاب قرار نگیرند، چون نور آفتاب آنها را از بین می‌برد، ممکن است با این شرایط بیشتر جذب بدن شوند. چون ویتامین گروه B نسبتا ناپایدارند و در مراحل پخت بین ۳۰ تا ۶۰ درصد آنها از بین می‌رود برای همین کمبود آن بیشتر حس می‌شود.
۲۳۳۲۳۳
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1902665
دستگیری ۴ متهم اصلی پرونده مفقودی یسنا کودک کلالهای